الاختراق الحيوي أو التهكير البيولوجي (Biohacking) هو مفهوم واسع يشمل التعديل أو التغيير المنهجي لجسم الإنسان أو عقله أو بيئته بهدف تحسين الأداء البشري (البدني والمعرفي) والرفاهية والصحة العامة وطول العمر.
بشكل عام، يعتمد هذا المفهوم على استخدام أدوات وتقنيات من مجالات متعددة (التغذية، الطب، التكنولوجيا، علم الأعصاب) لأداء تجارب شخصية قائمة على البيانات على الذات.
أمثلة على ممارسات الاختراق الحيوي:
- التقنيات التكنولوجية: استخدام أجهزة تتبع النوم أو اللياقة البدنية المعقدة (Wearables)
- التغذية: الصيام المتقطع (Intermittent Fasting)، أو اتباع نظام غذائي معين (مثل حمية الكيتو)
- المكملات: استخدام مكملات تحسين الأداء المعرفي (Nootropics)
- التعزيزات: (في مستويات أكثر تطرفاً) زراعة شرائح إلكترونية صغيرة تحت الجلد
You must be logged in to post a comment.